こんにちは^_^
最近の沖縄の天気は、変な天気が続いてますねW(`0`)W

今回は、暑い夏を心地よく過ごす為に！！！

意識して取りたい食べ物を紹介したいと思います(*^o^*)

東洋医学で夏は赤い食べ物が良いそうです^ ^

　　　:.｡..｡.:*･赤い食材･*:.｡..｡.:*

☆梅干し
（体を潤し、喉の乾きや防腐効果、食中毒の予防など）
☆トマト
（体の熱を冷まし、口の渇き、熱中症予防など、生でも加熱しても作用は変わらない）
☆スイカ
（熱を取り除く作用があり、その熱を尿で出すので夜は、食べ過ぎ注意！）
☆あずき
（デトックス効果あり。むくみやだるくなりやすい方におすすめ！）

　　　　:.｡..｡.:*･夏野菜･*:.｡. .｡.:*

夏の体に必要な栄養素が豊富に含まれているそうです^ ^

☆ゴーヤー
（ゴーヤーの苦味が頭に溜まった熱を下に下ろし尿で排出する効果）
☆きゅうり
（水分バランスを調整し潤い不足とむくみにアプローチする）
☆とうもろこし
（胃腸の調子を整え、だるくなりやすい人におすすめ）
☆なす
（吹き出物や炎症を収める作用あり。
むくみや食欲不振にも効果的）

夏の暑さに負けない為に！！！！！

赤い食材&夏野菜を食べて今年の夏を乗り切っていきましょーーー(*^o^*)




ネイルケア始めてみませんか？

ジェルやマニキュアと違って見た目が、派手な仕上がりにならないので、物足りなかったり、やる意味あるの？って思う方も居ると思うのですが(-_-;)

指先にある小さな爪。

あってもなくてもいい存在に見える爪。

そんな爪なんですが、丁寧にケアすることで自分自身を労わる気持ちが芽生えてくるんですよ╰(*´︶`*)╯♡

自爪の形をヤスリで整えて自爪をマニキュアで保護して、まめにキューティクルオイルを塗る！

地道な作業の繰り返しになるのですが、その地道な作業が自分を労わる気持ちを芽生えさせてくれるんですよ
╰(*´︶`*)╯♡

特に！！！！

忙しくて時間に追われている方におすすめしております！！

そういう方こそ、意識してネイルケアをすることで、気持ちにゆとりが持てる生活に繋がり心も整います。

まずは一呼吸して。
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

自分のために。
ネイルケアで心を整えてみませんか
╰(*´︶`*)╯♡

こんにちは^_^

今年もあっという間に梅雨明けして、またまた暑い日が始まりました:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
熱中症＆日焼け対策してあげてますか？

話しは変わりますが。

ふと。
爪を見た時。
こんなのあったけ？と思ったり。
割れやすかったり、爪先がグニャて柔らかいなって思うことってあると思います。

爪の状態を見ることで、ざっくりとですが、自分に足りてない栄養素が分かることがあります(￣^￣)ゞ

◎爪が割れやすい、めくれやすい、縦筋、爪の表面がボコボコしてる場合は、
タンパク質。

◎爪が反ってる、薄い、縦筋の場合は、鉄分。

◎爪に白い斑点があったり、薄くて柔らかい場合は、亜鉛。

最近、爪の状態が上記に記載されている状態で当てはまる場合は、お食事を意識する事をおすすめしております
╰(*´︶`*)╯♡

2025年1月29日水曜日
本日、旧正月となっております。

新正月で新年の挨拶が出来なかったので、旧正月を使ってご挨拶をさせていただきます(^◇^;)

改めまして。

あけましておめでとうございます
╰(*´︶`*)╯♡

本年も謹んで新年のお慶び申し上げます。
本年もより一層技術の向上に励み、お客様の指先&足裏綺麗のお手伝いができるよう、努めて参りますのでどうぞ宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

本年は巳年なので、皆様が脱皮を繰り返し、成長の多い素敵な年になりますようお祈り致します╰(*´︶`*)╯♡

本年もどうぞ宜しくお願い致します
♡m(_ _)m♡

こんにちは(^.^)
あっという間に10月に入り今年もあと3ヶ月。
秋の季節に入りますが中々涼しくならない沖縄の秋となっております(о´∀`о)

そろそろ足裏ケアをするのに相応しい時期となっております♪♪♪♪

皆さんはら足裏の角質処理はどうされておりますか？
多少はいいのですが、無理矢理剥がしていませんか？

当店にご来店されてるお客様には常々おっしゃってるのですが、
「足裏の角質を削り過ぎないでください」
何故、削り過ぎてはいけないのか？
理由を説明させていただきます。

角質ができる理由として、角質は常に摩擦や圧力がかかる場所を守る為に角質ができます。
皮膚自体が刺激から身を守る為に角質となってお肌を守っている状態なのですが、ここを一気に取ってしまうと皮膚を痛めたり、更にお肌を守ろうとして硬くなろうとする反応が出てしまいます。

なので！
角質を無理矢理剥がしたり、削り過ぎには気をつけないといけないのです
(＞_＜)

無理矢理剥がしてしまう気持ちは、分かるのですが、そこをグ〜ッと堪えて保湿をしてあげてください(￣^￣)ゞ

あと。
角質を削ったあとは、保湿もセットでやってあげてくださいね(^.^)
保湿をしないと角質はまた硬くなろうとするので気をつけてくださいね(＞_＜)



爪は健康のバロメーター
みなさん、爪って体調が出やすい部位なのはご存知ですか( ´∀｀)

爪は身体の末端にあるので血に運ばれる栄養素の状態に左右されやすいと言われております。

内臓疾患、内臓疲労などの内的要因の場合もあれば、爪が割れたり、ササクレになったりする外的要因などがあります。

一概に決めつけることはできないのですが、外的要因と内的要因が原因で爪の状態が悪いこともあり一緒に考えてみることも大切です。

最近、爪の調子よくないかもって思った時は、日頃の生活習慣を見直すキッカケにしてほしいなって思っております╰(*´︶`*)╯♡




突然ですが、足は「　第2の心臓　」と言われているのはご存知ですか？

私達人間は、二本足で立ち、歩くことができます。

血液は心臓から送り出され身体の隅々に流れ心臓に戻ります。

ですが、重力が働いているので、下半身の血液は流れが滞りやすく。
血液の逆流を防ぐ逆流防止弁という機能は加齢や酷使などの影響により機能を低下しがちになるのを補っているのが「　足の筋肉　」
と言われております╰(*´︶`*)╯

足の筋肉が収縮したり弛緩したりすることで血液をポンプのように心臓へ押し流しています。

心臓のポンプ機能を足の筋肉のポンプ機能が手伝って全身に血液を循環させているのですよ！

よく歩くことで足の筋肉が大きくなり、心臓に戻す血液も多くなります。
なので、オフィスワークの方やあまり歩かない方は意識して歩くことをおススメしております╰(*´︶`*)╯♡

歩き方のコツとしては、大股で頭の上をヒモで引っ張られているイメージをもって腰を剃らないようにちょっと早歩きでウォーキングすると効率がよいので意識してみて下さいね(*^^*)

1日20分〜30分でも効果があるみたいなので、無理ないペースでやってみてはいかがでしょうか(o^^o)

自爪ケアはじめてみませんか^o^

ネイルサロンと言えば！
ジェルネイルって思う方多いと思いますが
／(^o^)＼

それだけではないんですよ！
最近では自分自身の爪を綺麗にしたくてご来店される方も増えてきております(*ﾟ▽ﾟ*)

ジェルした爪もキラキラで可愛くてテンション上がりますが、自爪を綺麗にするだけでも気持ちが落ち着き穏やかな気持ちにさせてくれますよ(´∀｀)

いつもは不揃いな自爪も綺麗に整えることで品のある手元に変身してくれますよ(^.^)
普段は疎かにしてしまう手をたまには労わってあげましょー(o^^o)


本日の糸満市の紫外線は、
UVA(W/m2) 41
UVB(W/m2) 1.31

やや強めの紫外線が降り注いでおります(@_@)

そろそろ日焼け対策を始めていきましょーーーーー(*ﾟ▽ﾟ*)

MIDNIGHT WALTZ（ミッドナイトワルツ）
noiro scented UV spray
SPF50+ PA++++

ノニオのスプレータイプの日焼け止めとなっております(*´∀｀*)
塗るのが面倒な方やちょっとしたお出かけする時におすすめな日焼け止め♪♪♪
全身に使える日焼け止めなので、一本あると何かと頼りになりますよᕦ(ò_óˇ)ᕤ

香りもラズベリーフローラルの香りがして優しい香りなので好きな方も多いと思います♡

肌の老化は、紫外線が8割と言われているので、お肌を守るためには必須のアイテムとなっております(｀_´)ゞ

日焼け止めを塗るのが面倒な方でもスプレータイプだとサッと対策できちゃうのでおすすめですよ！！！







待ちに待った春到来です(๑˃̵ᴗ˂̵)

3月に入り、それぞれの卒業シーズンを迎えている方や年度末の忙しさに疲れている方もおられると思います（´-`）.｡oO

それぞれの思いがつまった3月ですが。

ちょっと一息つきませんか(*´꒳`*)

1年中頑張ってきた足のために保湿ついでに足ツボを刺激してリフレッシュしましょーーー！！！！

足裏にはいろんなツボがあり
臓器や器官の不調解消、デトックスやリラックス効果などなど、身体の不調をお知らせしてくれたり、ちょっと調子の悪いところを痛気持ちいい感じに押してあげると良いと言われております*\(^o^)/*

普段疎かにしてしまう足元を意識して保湿ついでに足裏をいい感じに押してあげてくださいね(*´꒳`*)