爪の状態から読み解く栄養不足

こんにちは^_^

今年もあっという間に梅雨明けして、またまた暑い日が始まりました:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
熱中症＆日焼け対策してあげてますか？

話しは変わりますが。

ふと。
爪を見た時。
こんなのあったけ？と思ったり。
割れやすかったり、爪先がグニャて柔らかいなって思うことってあると思います。

爪の状態を見ることで、ざっくりとですが、自分に足りてない栄養素が分かることがあります(￣^￣)ゞ

◎爪が割れやすい、めくれやすい、縦筋、爪の表面がボコボコしてる場合は、
タンパク質。

◎爪が反ってる、薄い、縦筋の場合は、鉄分。

◎爪に白い斑点があったり、薄くて柔らかい場合は、亜鉛。

最近、爪の状態が上記に記載されている状態で当てはまる場合は、お食事を意識する事をおすすめしております
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